TPM

Problemas na pele:pele oleosa ou muito seca,acne
Isso pode ser explicado pelas alterações hormonis que a mulher sofre nesse processo,que alem disso tudo voce pode problemas na pele
Como amenizar:evite banho muitos quentes,use sabonete e cremes específcos para o seu tipo de pele.MSN BRASIL recomenda voce evitar fazer tratamentos de pele nesse período.

Alterações do níveis de seratonina:irritabilidade,agressivilidade,depressão,mundanças no apetite.
Seratonina é uma substancia produzida pelo sistema nervoso,responsavel principalmente para regular o apetite e humor.e na tpm,ele diminui.
Como amenizar:se puder,desmarce os compromissos chatos,faça exercícios,evite café e alcool.troce doces por frutas.

(o açuçar favore a retenção de liquido,que é inchaço)

Com excesso de prostaglandinas,o mais comum:dores de cabeça,enxaqueca,cólicas abdominais,diarreia,dores articulares,muscares e nas costas.
Essa substancia em excesso causa esses sintomas.
Como amenizar:repouso,compressas quentes,evitar agito,e em pior estado consulte um medico.

E como nessa etapa tem uma menor imunidade,tenha uma alimentação saúdavel.